Atelier Nutrition

Le gras c’est la vie !

Surtout le bon !

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Est-ce qu’on vous a déjà dit : Mange pas trop gras, c’est pas bon ?

Quelle image avez-vous du gras ?

Saviez-vous que la matière grasse peut être excellent pour la santé ?

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Tous les gras ne sont pas bons c’est une évidence. Mais nous avons besoin de gras dans notre alimentation, de bon gras !

Personne ne nous a appris à reconnaitre le bon gras du mauvais et surtout les bienfaits des bonnes matières grasses !

C’est pourquoi je vous propose de refaire le point par rapport à ça, en toute simplicité.
Venir comprendre ces fameux lipides, leurs rôles pour notre organisme et trouver les bonnes sources de matières grasses.


Témoignages

« Suite à l’AVC de mon mari, personne ne nous a expliqué comment réduire son cholestérol, comment prendre soin de son système cardiovasculaire, hormis en prenant des cachets. Laurianne nous a expliqué et montré les ajustements alimentaires que nous pouvions faire pour prendre soin de notre corps. »


Parce que j’ai trop souvent entendu ce genre de discours :
« On ne sait pas…, Personne ne m’a dit…, Je ne connais pas… ».
Et parce que moi-même j’en ai découvert les bienfaits durant mes formations, j’ai à cœur de pouvoir expliquer et transmettre les bonnes habitudes alimentaires pour prendre soin et préserver son corps.

Une manière différente de manger pour prendre soin de son corps, de son cerveau et de son cœur !

Je vous donne rdv le 11/06 à 10h30, à St Côme et Maruejols (30), dans le cadre de la Journée mondiale du Bien-être, pour un atelier nutrition autour du bon gras !

  • Comment le reconnaitre
  • Qu’est-ce que les omega 3 / Omega 6 / …
  • Quelles sont les bonnes huiles et comment les utiliser
  • Dégustations et idées recettes

Durée : 1h / 1h30

Participation : 15 €

Information et inscription