E-book : 21 jours pour booster son bien-être
Retrouvez dans cet e-book des conseils, exercices et astuces pour booster votre bien-être !
Cet ebook a été co-écrit par 22 praticiens du bien-être : naturopathes, sophrologues, énergéticiens, …
21 jours de conseils ainsi que des bonus rien que pour vous !!
Plus de 80 pages pour prendre soin de vous tout en douceur et à votre rythme ! N’attendez plus, téléchargez-le !!
E-book booster sa confiance en soi
Retrouvez dans cet e-book quelques clés pour booster votre confiance en vous !
E-book de Noël : des fêtes en toute sérénité
Retrouvez dans cet e-book des conseils, exercices et astuces pour passer des fêtes de fin d’année en toute sérénité !
– des conseils en naturopathie pour gérer la charge mentale, les repas, la digestion et le stress.
– des exercices d’une accompagnante en parentalité pour gérer vos besoins et ceux de vos enfants.
– des conseils émotionnels et des postures de yoga pour faciliter votre digestion, à faire seul ou en famille !
– et des bonus : recettes rapides, saines et légères, cohérence cardiaque et outils de gestion du stress.
Tout ce qu’il faut pour passer de merveilleuses fêtes !
Méditations
Méditer a des effets considérables sur la santé :
Réduction du stress et des pensées négatives, facilitation du sommeil, meilleure gestion de la douleur, effet « anti-depresseur » et anxiolytique, diminution de la frequence cardiaque et baisse de l’hypertension artérielle, …
Bref, que d’atouts pour quelques minutes de bien-être !
Je vous propose donc ici de découvrir quelques méditations guidées pour vous offrir un moment de douceur rien que pour vous.
Recettes selon les saisons
En manque d’idées pour cuisiner ?
Retrouvez quelques recettes, principalement végétales et avec des légumes de saison, pour vous donner des idées, varier les plaisirs et régaler vos papilles !
Envie d’en savoir plus ?
N’hésitez pas à me contacter